先日長男がスイミングスクールの体験を受けてきました。
年齢3歳11ヵ月でスイミングスクールへ通わせるのは少し不安でした。
でもスイミングって小さい頃から初めると色々良いことがあるみたいですね！
バランス感覚が養われる
スイミングのように左右対象な動きをするスポーツは、全身の筋力がバランス良く鍛えられて体のゆがみが少なくなるそうです。
抵抗力がつく
プールで継続的に泳いでいると自然と体温調整機能が向上するそうです。その結果皮膚が鍛えられて風邪等による抵抗力が強くなるようです。
心肺機能の向上
プールは水圧があるために呼吸筋が活発に働くそうです。これにより心肺機能が向上されます。その結果体力アップにつながります。ちなみに喘息の治療にも効果があるようですよ。
脳に良い影響を与える
プールでの運動は脳の空間認知力を鍛えることができるそうです。3歳ごろの子供にとって、水の浮力で自由に手足を動かす遊びは神経系等の発達に役立ちます。これは将来的にスポーツできる子、算数ができる子が育つといった良い効果があるようです。
リラックス効果
水泳はリラックス効果があり気分をリフレッシュしてくれます。子供と言えど現代社会にはストレスがたくさんあり、長男もたまにうまくいかないことがあるとイライラした感情をだします。こうしたストレス解消に一役かってくれそうです。ちなみに私も週1回水泳をやっていますが、大人にもっても良いスポーツだと思います。心身共にスッキリしますよ！
ぐっすり眠れる
水泳は遊んでいるだけでも意外と体力を使います。普段は公園で遊んだだけでは夜まで元気な長男も、夕食後は静かにボーっとしていました。その後布団に入るとあっとゆうまに寝付いてしまいました。あっさり寝てくれるので親にとっても大変助かります。
ということで子供のうちから水泳を習い事として始めると現時点でも将来的にもたくさんメリットがあります。
最初は不安でしたが我が家の長男は体験レッスンがとても楽しかったようで、次回も行きたいと張り切っています！
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